Patsiendijuhend – Unehäired. Infomaterjal patsientidele
Patsiendijuhend – Krooniline obstruktiivne kopsuhaigus ehk KOK
Patsiendijuhend – Kroonilise obstruktiivse kopsuhaigusega patsiendi ambulatoorne taastusravi
Eesti riiklikud toitumise, liikumise ja uneaja soovitused leiad siit
Uneapnoe tugigrupp facebookis siin
CPAP-ravi mõju neuropsühholoogilistele funktsioonidele uneapnoe patsientidel (Juric et al. 2025. Journal of Clinical Medicine. Neurocognitive Recovery Following Continuous Positive Airway Pressure Therapy in Patients with Moderate to Severe Obstructive Sleep Apnea)
Raske obstruktiivne uneapnoe (OSA) põhjustab öiseid lämbumisepisoode ja kroonilist hapnikupuudust, mis kahjustab otseselt inimese kognitiivset võimekust ja igapäevast töövõimet. Värsked uuringud näitavad, et kuldseks standardiks peetav CPAP-ravi taastab unearhitektuuri ja käivitab ajufunktsioonide taastumise kahe-etapiliselt. Juba pärast esimest raviööd paranevad märgatavalt patsiendi esmane tähelepanuvõime, ärksus ja reaktsioonikiirus, mis vähendab koheselt päevast unisust ning töövigade ohtu. Keerulisemad neuropsühholoogilised protsessid – nagu visuaalne mälu, strateegiline otsustusvõime ja emotsionaalne enesekontroll – vajavad aga pikaajalisest hapnikunäljast toibumiseks rohkem aega. Need sügavamad kognitiivsed funktsioonid ja probleemilahendusoskused näitavad olulist ja püsivat paranemist alles pärast kolmekuulist järjepidevat seadme kasutamist. Uuringud rõhutavad, et täieliku kognitiivse taastumise eelduseks on ravi range järgimine, kuna poolik teraapia ajutegevust täielikult ei ennista. Kokkuvõttes teeb järjepidev CPAP-ravi hajevil ja kurnatud inimesest uuesti fookustatud, ratsionaalseid otsuseid tegeva ning emotsionaalselt stabiilse kolleegi.
Uus unehäire trend – sotsiaalne uneapnoe (Terviseleht, Aleksander Laane, 2025), artikel siin.
Uurimusest, milles analüüsiti enam kui 70 000 inimese andmeid üle maailma, järeldati, et OSA (obstructive sleep apnea) raskusaste suureneb nädalavahetustel järjekindlalt ja märkimisväärselt. FHMRI Sleep Health eksperdid lõid termini „sotsiaalne uneapnoe“, et seda nähtust kirjeldada. „Uneapnoe on juba praegu suur rahvatervise probleem, kuid meie leiud viitavad, et selle tegelikku mõju võidakse alahinnata,“ ütleb uuringu juhtiv autor, teadustöötaja dr Lucia Pinilla FHMRI Sleep Health keskusest.„Enamik kliinilisi diagnoosiuuringuid tehakse ühel ööl, tavaliselt tööpäeva õhtul, jättes kahe silma vahele nädalavahetuse efekti, mida me nüüd nimetame sotsiaalseks uneapnoeks.“